Cvičko Tyršák sa nachádza pri Starom moste na Klokočovej, len kúsok od obľúbenej mestskej pláže na Tyršovom nábreží. Nájdeš tu hrazdy, bradlá či rebrík, na ktorých môžeš robiť napríklad šibi ryby mastné zhyby, dipy (nie tie cesnakové) a mnoho ďalších cvikov. Veď pozri tréningy nižšie!

Statický
strečing

V každej polohe buď 30 až 40 sekúnd, zbytočne sa nevyčerpávaj!

Statický strečing

V každej polohe buď 30 až 40 sekúnd, zbytočne sa nevyčerpávaj!

Rozcvička

3 cviky, ktorými rozhýbeš celé telo.

Cviky na jadro tela

Priprav si core!
3 základné cviky,
3 série.

Cviky na jadro tela

Priprav si core!
3 základné cviky,
3 série.

Tréning Level 1

Základný tréning, 15 minút cvičíš kolo. Uvidíš Marošove preslávené držanie tela pri drepe!

Tréning Level 1

Základný tréning, 15 minút cvičíš kolo. Uvidíš Marošove preslávené držanie tela pri drepe!

Tréning Level 2

Príjemne sa spotíš, excelentne si to vychutnáš.

Tréning Level 2

Príjemne sa spotíš, excelentne si to vychutnáš.

Tréning Level 3

Kruháčik. Na konci tohto tréningu budeš solídne spotený, ale s dobrým pocitom.

Tréning Level 3

Kruháčik. Na konci tohto tréningu budeš solídne spotený, ale s dobrým pocitom.