Cvičko Promenáda sa nachádza priamo pod Starým mostom na staromestskej strane Dunaja. Jeho súčasťou sú 3 zóny – plyometrická, zóna na rozvíjanie frekvenčných schopností a koordinácie, a zóna na posilovanie s vlastnou váhou tela. Použi statický strečing z Cvička Apollo alebo Cvička Tyršák.

Rozcvička/
Tréning Level 1

Tu nájdeš dynamický strečing a aktiváciu sedacieho svalu a jadra tela – a ak to celé dáš 3 alebo 4 krát, máš plnohodnotný tréning!

Rozcvička/Tréning Level 1

Tu nájdeš dynamický strečing a aktiváciu sedacieho svalu a jadra tela – a ak to celé dáš 3 alebo 4 krát, máš plnohodnotný tréning!

Tréning Level 2

“Dávaj si pozor, lebo keď zakopneš, tak tu necháš aj zuby!”

Tréning Level 2

“Dávaj si pozor, lebo keď zakopneš, tak tu necháš aj zuby!”

Tréning Level 3/ HIIT

Trúfaš si dať to 20 minút v kuse?

Tréning Level 3/HIIT

Trúfaš si dať to 20 minút v kuse?