Zóna nesmrteľných. Stroje vládnu. Vymakáš si kobra chrbát, ruky bazuky aj nohy pirohy. Toto Cvičko nájdeš ľahko – stačí, ak budeš nasledovať svoj srdcový sval (a podmostie Lanfranconi).

Statický strečing

Len ty a lavička.

Statický strečing

Len ty a lavička.

Rozcvička/dynamický strečing

Ak si dáš 3 kolá, máš plnohodnotný tréning!

Tréning Level 1

Kruháčik. Spájame cviky na strojoch a cviky s vlastnou váhou tela.

Tréning Level 1

Kruháčik. Spájame cviky na strojoch a cviky s vlastnou váhou tela.

Tréning Level 2

Supersetové dvojičky! Nevieš, čo to znamená? Dozvieš sa.

Tréning Level 2

Supersetové dvojičky! Nevieš, čo to znamená? Dozvieš sa.

Tréning Level 3 / HIIT

Dva cviky. Absolútna makačka!

Tréning Level 3/HIIT

Dva cviky. Absolútna makačka!